NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHOẺ TỪ QUẢ BƠ

Bơ là một loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình. Bơ chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất khác nhau, chứa nhiều lợi ích sức khỏe. Chúng còn chứa nhiều loại chất béo tốt mà bạn cần để khiến cho khớp, trái tim khỏe mạnh và thậm chí có thể giúp bạn giảm cân! 

Vâng, bạn đã đọc đúng rồi đấy, chất béo có thể giúp bạn giảm cân! Những loại chất béo này là một nguồn năng lượng tuyệt vời và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Bơ cũng được nạp chất xơ và thậm chí còn được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư. Ăn bơ như thế nào? Bạn có thể cắt và thêm nó vào món salad và bánh sandwich. Nó có thể được cắt làm đôi và nướng trong lò với trứng ở trên. Bạn thậm chí có thể chỉ cần cắt nó ra và múc bằng một cái muỗng, làm một món ăn nhẹ ngon và tốt cho sức khỏe.

Previous articleGiữ động lực luyện tập như thế nào?
Next articleKỸ NĂNG TỰ VỆ – Một loại “bảo hiểm” mà bạn cần trang bị nhưng chắc chắn sẽ không muốn phải sử dụng đến nó.